Tauche in unsere Blog-Welt ein, wo wir Ernährungsmythen entschlüsseln, Einblicke aus unseren Beratungen teilen und aktuelles Wissen zu Ernährungsthemen bereitstellen. Hol dir hier fundierte Informationen und bleibe stets auf dem neuesten Stand!
15 Aug 2022
Ernährung
In den Ferien habe ich es nicht geschafft auf die Ernährung zu achten» oder «Die Umsetzung des Ernährungsplans in den Ferien war enorm schwierig dies sind nur zwei Beispiele von Aussagen, die ich in den Gesprächen mit unseren Kunden in den Sommerwochen oft gehört habe. Viele dieser Kunden plagt zudem ein schlechtes Gewissen, weil es in den Ferien so viele Ausnahmen gab und ihr Ziel in weite Ferne gerückt zu sein scheint.
26 Jul 2022
Analytik
Die Work-Life-Balance und das Ernährungs- und Bewegungsverhalten beeinflussen sich gegenseitig. Einerseits spielt die Work-Life-Balance eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Veränderungen im Ess- und Bewegungsverhalten vorzunehmen. Andererseits verändert sich das Wohlbefinden , wenn wir die Ernährung oder die Bewegungsmuster umstellen.
14 Jun 2022
Analytik
Eine Bioelektrische Impedanzanalyse, kurz BIA, ist eine Variante zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Die Messung beruht auf dem unterschiedlichen Widerstand verschiedener Körpergewebe. Welchen Mehrwert uns diese Messmethode liefert erfährst du in Beitrag.
27 Mai 2022
Analytik
Die Calipometrie, auch Kalipermetrie genannt, ist eine Messmethode zur Bestimmung des Körperfettanteils. Da sich ein Grossteil des Körperfettes direkt unter der Haut befindet, wird bei dieser Messmethode die Dicke des Unterhautfettgewebes durch eine Fachperson mittels Kaliperzange bestimmt.
09 Mai 2022
Ernährung
Im Beratungsalltag treffen wir immer wieder die Fragestellung an, ob es möglich ist, gleichzeitig den Körperfettanteil zu reduzieren und die Muskelmasse aufzubauen. Um zu erkennen, ob dies realistisch ist, müssen wir einen Blick auf die Energiebilanz werfen.