Analyse

Grundlage unseres Konzepts ist die wissenschaftliche Analyse. Wir arbeiten mit Messmethoden aus dem Leistungssport und der Kardiologie, die als Goldstandard gelten. Diese zeigen uns deine genetischen Vorausssetzungen und liefern umfangreiche Daten zu deinem aktuellen Gesundheits- und Fitnesszustand.

Sensibilisierung und Wissensvermittlung

Mit unseren Kompetenzen werden wir die Resultate zusammenführen und dir ein besseres Verständnis für deinen Körper vermitteln. Wir decken Stoffwechselengpässe und dein Verbesserungspotential auf. Mit einfachen Beispielen zeigen wir dir, wie dein mentaler und körperlicher Zustand mit der Ernährung, Bewegung/Training und deinem Lebensstil zusammenhängt. Denn nur wer seinen eigenen Körper versteht, ist längerfristig erfolgreich.

Coaching

Auf die Analyse und auf deine Ziele abgestimmt, erarbeiten wir mit dir gemeinsam Lösungen, welche in deinem Alltag umsetzbar sind. In der Ernährung zeigen wir dir die für dich optimale Nahrungsmittelzusammensetzung, -menge und Struktur.

Unser Trainingskonzept baut ebenfalls auf den gewonnenen Daten auf. Es ist immer sinn- und zweckorientiert. D.h. es spielt keine Rolle, ob du alltags-, berufs- oder sportartspezifische Ziele verfolgst – wir begleiten dich. Neben dem Training und der Ernährung bauen wir auch regenerative Massnahmen mit ein und zeigen dir, wie du zu mehr Erholung im Alltag gelangst.

Erfolgskontrolle

Das Wohlbefinden und dein Körper werden sich verändern. Um sicherzustellen, dass du nicht stagnierst, passen wir mittels regelmässigen Standortbestimmungen die Planung immer wieder auf die neuen Bedürfnisse an und überprüfen deinen Erfolg.

betteryou

Du hast deine Ziele und somit dein betteryou erreicht! Durch das gewonnene Wissen und Verständnis für deinen Körper wirst du die erreichte Lebensqualität langfristig halten.