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Unser Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass eine gute Gesundheit mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit ist. Es geht um Lebensqualität, Freude und Zufriedenheit.
Bei betteryou setzen wir alles daran, dich beim Erreichen dieser Werte langfristig zu unterstützen
Mehr als eine Diät! Unsere Ernährungsberatung in Zürich basiert auf wissenschaftlichen Messmethoden. Bei der Massnahmenplanung legen wir besonderen Wert auf deinen individuellen Alltag sowie auch auf deine persönlichen Bedürfnisse.
Zudem werden dir die Zusammenhänge genau erklärt, denn langfristiger Erfolg ist nur möglich, wenn du das Verständnis dafür entwickelst.
Egal, welches Paket du wählst, bei betteryou erhältst du eine individuelle Ernährungsberatung, die auf wissenschaftlichen Analysen basiert und auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist. Starte noch heute mit deiner individuellen Ernährungsberatung und erlebe den Unterschied.
Einzeltermine für bestehende Kunden. Warst du schon länger nicht mehr bei uns oder benötigst du einen zusätzlichen Einzeltermin? Wir führen ein komplettes Re-Testing durch. Mittels der gewonnenen Daten erhältst du eine erneute Standortbestimmung. Zudem wird deine Ernährung optimal angepasst.
Buche dein Retest über den “Jetzt buchen” Button unten rechts auf der Seite.
Re-Tests anzeigenOnline-Termin für Wissens- und Erfahrungsaustausch sowie zur Besprechung des weiteren Vorgehens.
Erfolgskontrolle zur Optimierung deiner Ernährung
Standortbestimmung und Anpassung der Ernährung inklusive Spiroergometrie
Ob du deine Leistung steigern, abnehmen oder einfach nur gesünder leben möchtest, unser Ernährungscoaching hilft dir dabei!
Ob Einzel-, oder Teamsport, eine ausgewogene und an die individuellen Bedürfnisse angepasste Ernährung ist von entscheidender Bedeutung. Unsere Ernährungsberatung hilft dir dabei, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und das beste aus dir herauszuholen.
Der Schweizer Nationalspieler hat 6 Jahre in der NHL gespielt und ist fester Bestandteil der Nationalmannschaft. Seit 2020 ist er wieder bei seinem Jugendverein dem ZSC unter Vertrag. Um weiterhin das maximum in Sachen Leistung und Regeneration herauszuholen Vertraut er in Sachen Ernährung auf unsere Expertise.
Ryan Regez sammelt in der Disziplin Skicross fleissig Podestplätze im Weltcup. Eine bedarfsgerechte vegane Ernährung unterstützt ihn dabei.
Laura Kessler hat 2022 ihren ersten Mitteldistanz Triathlon gemacht und ein Jahr später ihre erste Langdistanz in Thun gewonnen. An der Ironman Weltmeisterschaft in Hawaii hat sie sich den harten Bedingungen gestellt und wurde 3. in ihrer Altersklasse. Seit 2023 arbeitet Laura mit betteryou zusammen und fühlt sich so stark wie noch nie.
07 Nov 2024
07.11.24
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie das, was du isst, deine Schlafqualität beeinflussen könnte? Vielleicht ist dir aufgefallen, dass du nach bestimmten Lebensmitteln schlechter schläfst oder dass du nach einem ausgewogenen, achtsamen Ernährungstag besonders gut zur Ruhe kommst. In diesem Blogbeitrag wollen wir uns ansehen, welchen Einfluss deine Ernährung auf deinen Schlaf haben kann – und wie du durch bewusste Essgewohnheiten erholsamer schlafen kannst.
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17 Okt 2024
17.10.24
Jede sportliche Frau kennt es: Es gibt Tage, an denen man sich kraftvoll und energiegeladen fühlt, und dann gibt es jene Tage, an denen nichts so richtig gelingen will. Ein oft unterschätzter Faktor dabei ist der Menstruationszyklus. Zyklusorientierte Ernährung ist ein aufstrebendes Konzept, das genau hier ansetzt und durch gezielte Nährstoffzufuhr die individuellen Phasen des Zyklus unterstützt. In diesem Beitrag erläutert unsere Expertin Tatjana, wie Du durch eine angepasste Ernährung Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden optimieren kannst.
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18 Sep 2024
18.09.24
Ernährungsberatungen, die auf DNA-Analysen oder hormonellen Blutanalysen basieren, sind ein wachsender Trend, aber ihre Glaubwürdigkeit und wissenschaftliche Fundierung sind umstritten.
WeiterlesenDie Ernährungsberatung ist ZSR anerkannt und kann über die Zusatzversicherung diverser Krankenversicherer abgerechnet werden. Kläre ab, wieviel deine Versicherung an das Coaching zahlt und fordere eine Kostengutsprache ein.
Egal ob du vitaler sein möchtest, gesundheitliche Einschränkungen hast oder dein Körperbild verändern willst mit unserer Dienstleistung begleiten wir dich wissenschaftlich fundiert und mit jahrelanger Erfahrung auf deinem Weg zum Ziel.
Wenn du dir unsicher bist empfehlen wir dir als Einstieg unser Basic Package. Denn der Ersttermin ist bei jedem unserer Pakete identisch. Mit diesem Termin erhalten wir eine Standortanalyse deines Organismus. Anhand deiner individuellen Voraussetzungen und persönlicher Zielsetzung können wir dann das weitere Vorgehen zusammen besprechen (evtl. Upgrade auf ein grösseres Package). Zudem lernst du deinen Berater/-in kennen und kannst dir ein noch besseres Bild vom betteryou Konzept machen.
Eine Blutabnahme machen wir nicht. Zu den Messungen gehört eine Spiroergometrie (auf einem Fahrradergometer wird mittels spezieller Maske, welche die Atemgase misst, eine Stoffwechselanalyse und eine Leistungseinschätzung gemacht). Zudem machen wir eine Kalipermessung (Körperfettmessung mithilfe einer Kaliperzange), sowie eine BIA Messung (u.a. für die Messung des Wasserhaushalts des Körpers).
Nein. Denn bei der Energiebereitstellung steht der Sauerstoff im Zentrum. So wird für die Fettverbrennung mehr Sauerstoff benötigt als für die Kohlenhydrate. Den Grund dafür finden wir in der Biochemie. Die organische Verbindung der Kohlenhydrate (z.B. Glukose = C6H120O6) liefern nämlich mehr Sauerstoff als die der Fette (z.B. alpha-Linolensäure = C18H30OO2). Da sich die Sauerstoffaufnahme je nach Lebenssituation (Schlafen, Arbeit, Sport etc.) und körperliche Voraussetzung (muskulären Genetik, Fitnesslevel, Stoffwechselausprägung sowie Herz-Kreislaufsystem) unterscheidet bzw. wandelt kann dies am ehesten mittels Spiroergometrie evaluiert werden.
Ja, wir betreuen auch Jugendliche. Durch unsere Messmethoden erkennen wir, was der Körper braucht und passen die Ernährungsplanung entsprechend an. Gerade in der Wachstumsphase und bei einem hohen Aktivitätslevel ist eine ausgewogene Ernährung wichtig, um Mangelerscheinungen zu vermeiden. Wir beraten gerne sowohl die Jugendlichen selbst als auch deren Eltern.
Eine klassische Ratenzahlung bieten wir nicht an. Beim Lifestyle und Performance Package hast du aber die Möglichkeit auf zwei Zahlungen auszuweichen. In diesem Fall kannst du als Ersttermin ein Basic Package für CHF 490.- buchen (Zahlungskonditionen = 30 Tage nach Terminbuchung). Beim zweiten Termin (ca. 2 Monate nach dem Ersttermin) können wir dann ein Upgrade auf das Lifestyle oder Performance Package vornehmen. In diesem Fall würde dann die Preisdifferenz von CHF 400.- bzw. CHF 700.- noch fällig (Zahlungskonditionen = 30 Tage nach dem zweiten Termin).
Leider können wir aufgrund unserer umfassenden Datenerhebung, die unter anderem auch die Spiroergometrie beinhaltet, nicht über die Verordnung oder Grundversicherung abrechnen. Unsere Ernährungsberatung ist jedoch ZSR-anerkannt und kann über die Zusatzversicherung verschiedener Krankenkassen abgerechnet werden. Bitte erkundige dich bei deiner Versicherung, wie viel sie zum Coaching beisteuert, und fordere eine Kostengutsprache an.
