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Angebot

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Mehr Gesundheit und Wohlbefinden

betteryou steht für Lebensqualität, Freude sowie Zufriedenheit und setzt alles daran, dich beim Erreichen dieser Werte zu unterstützen. Unser Ernährungscoaching basiert auf wissenschaftlichen Analysen wobei der individuelle Alltag  berücksichtig wird.

Dadurch erarbeiten wir für dich Lösungen, die langfristig umgesetzt werden können.

Feedback

betteryou athletes

Joana Heidrich & Anouk Vergé-Dépré

Die beiden Beachvolleyballerinnen bilden das aktuell erfolgreichste Schweizer Beachvolleyballduo und wollen ihr Können auch am grossen Highlight diesen Sommer zeigen. Sie setzen dabei in der Ernährung auf die Kompetenzen von betteryou, ganz nach ihrem Motto ‘Make the dream work!

Darian Males

Der junge Stürmer hat im Sommer 2020 bei Inter Mailand unterschrieben und ist momentan an den FC Basel ausgeliehen. In Sachen Ernährung vertraut Darian seit 2019 Betteryou.

Ryan Regez

Ryan Regez sammelt in der Disziplin Skicross fleissig Podestplätze im Weltcup. Eine bedarfsgerechte vegane Ernährung unterstützt ihn dabei.

Mein weg zum betterme – Reto Sutter

25.11.22 / better me

In der Vergangenheit habe ich mehr oder weniger erfolglos versucht Muskelmasse aufzubauen. Durch das Coaching von betteryou verstehe ich die Bedürfnisse meines Körpers besser und weiss nun selber wie ich Trainingsreize und Ernährung meiner persönlichen Zielsetzung anpassen kann. Die Resultate sprechen für sich. Zielsetzung:Muskelaufbau und Fettreduktion bis ca. 75 kg und 12% KF. Problematik:Hoher körperlicher […]

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Zyklusorientierte Ernährung

01.11.22 / Ernährung

Die «zyklusorientierte Ernährung» orientiert sich, wie der Name bereits vermuten lässt am weiblichen Zyklus. Lange Zeit wurde in den Ernährungsempfehlungen kein Unterschied zwischen der Ernährung eines Mannes und einer Frau gemacht. Dies vor allem deshalb, weil ein Grossteil der Ernährungsforschung am Mann gemacht wurde oder die Ergebnisse nicht geschlechterspezifisch betrachtet wurde. Bedenkt man aber, dass […]

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Chili-Bohnen-Eintopf

26.04.22 / Rezepte

Wir waren wieder bei der Hiltl Akademie und diesmal durften wir mit Martin einen Chili-Bohnen-Eintopf kochen. Bohnen sind für uns gerade bei einer pflanzlichen Ernährung aufgrund der ausgewogenen Nährstoffverteilung nicht wegzudenken. So lieferst du deinem Körper auch mit diesem Gericht genügend Eiweiß, Kohlenhydraten und reichlich Mikronährstoffe.

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betteryou Packages

Basic

Check-up mit kompletter Analyse für den Start zu deinem betteryou

  • 1-1.5 Monate Betreuung
  • 1 x Check-up komplett
  • 1 x Retest
  • 1 x Phone Call
490 CHF
Details

Lifestyle

Rundum Betreuung mit ausgiebigen Analysen für ein besseres Wohlbefinden

  • 4-6 Monate Betreuung
  • 1 x Check-up komplett
  • 4 x Retest
  • 1 x Phone Call
890 CHF
Details

Performance

Sportartenspezifische Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit

  • 6-9 Monate Betreuung
  • 1 x Check-up komplett
  • 2 x Retest large
  • 3 x Phone Calls
990 CHF
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betteryou Re-test

Einzeltermine für bestehende Kunden. Warst du schon länger nicht mehr bei uns oder benötigst du einen zusätzlichen Einzeltermin? Wir führen ein komplettes Re-Testing durch. Mittels der gewonnenen Daten erhältst du eine erneute Standortbestimmung. Zudem wird deine Ernährung optimal angepasst.

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Standortbestimmung und Anpassung der Ernährung inklusive Spiroergometrie

  • Grundumsatzmessung
  • Spiroergometrie
  • Kalipermessung
  • Bio-Impendanz-Analyse
  • Work-Life-Analyse
  • Anpassung Ernährung
  • Anpassung Trainingsempfehlung
290 CHF

Medium

Erfolgskontrolle zur Optimierung deiner Ernährung

  • Grundumsatzmessung
  • Spiroergometrie
  • Kalipermessung
  • Bio-Impendanz-Analyse
  • Work-Life-Analyse
  • Anpassung Ernährung
  • Anpassung Trainingsempfehlung
150 CHF

FAQ

Sind eure Beratungen nur für Sportler/-innen?

Egal ob du vitaler sein möchtest, gesundheitliche Einschränkungen hast oder dein Körperbild verändern willst mit unserer Dienstleistung begleiten wir dich wissenschaftlich fundiert und mit jahrelanger Erfahrung auf deinem Weg zum Ziel.

Welches Paket ist für mich geeignet?

Wenn du dir unsicher bist empfehlen wir dir als Einstieg unser Basic Package. Denn der Ersttermin ist bei jedem unserer Pakete identisch. Mit diesem Termin erhalten wir eine Standortanalyse deines Organismus. Anhand deiner individuellen Voraussetzungen und persönlicher Zielsetzung können wir dann das weitere Vorgehen zusammen besprechen (evtl. Upgrade auf ein grösseres Package). Zudem lernst du deinen Berater/-in kennen und kannst dir ein noch besseres Bild vom betteryou Konzept machen.

Macht ihr auch DNA- bzw. Blutanalysen?

Eine Blutabnahme machen wir nicht. Zu den Messungen gehört eine Spiroergometrie (auf einem Fahrradergometer wird mittels spezieller Maske, welche die Atemgase misst, eine Stoffwechselanalyse und eine Leistungseinschätzung gemacht). Zudem machen wir eine Kalipermessung (Körperfettmessung mithilfe einer Kaliperzange), sowie eine BIA Messung (u.a. für die Messung des Wasserhaushalts des Körpers).

Sehe ich anhand einer DNA- bzw. Blutanalyse welcher Stoffwechseltyp ich bin?

Nein. Denn bei der Energiebereitstellung steht der Sauerstoff im Zentrum. So wird für die Fettverbrennung mehr Sauerstoff benötigt als für die Kohlenhydrate. Den Grund dafür finden wir in der Biochemie. Die organische Verbindung der Kohlenhydrate (z.B. Glukose = C6H120O6) liefern nämlich mehr Sauerstoff als die der Fette (z.B. alpha-Linolensäure = C18H30OO2). Da sich die Sauerstoffaufnahme je nach Lebenssituation (Schlafen, Arbeit, Sport etc.) und körperliche Voraussetzung (muskulären Genetik, Fitnesslevel, Stoffwechselausprägung sowie Herz-Kreislaufsystem) unterscheidet bzw. wandelt kann dies am ehesten mittels Spiroergometrie evaluiert werden.

Seid ihr Krankenkassen anerkannt?

Sehr gerne können wir dir nach dem Ersttermin eine Bestätigung für deine Zusatzversicherung ausstellen. Ob und wieviel deine Krankenkasse bezahlt solltest du jedoch vorab direkt mit deiner Versicherung abklären.

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