01 Jun 2023
Analytik
«Durch die Unterstützung von Sue bin ich meine zyklusbedingten Beschwerden innert kürzester Zeit losgeworden, meine Regeneration hat sich verbessert und damit auch die Leistungsfähigkeit im Sport». ZielsetzungReduktion PMS Beschwerden, Steigern des Wissens rund um die Ernährung und den weiblichen Zyklus. ProblematikEin überlasteter Organismus, erhöhte Wassereinlagerungen. UrsachenZu viele intensive Trainings, zu wenig Nährstoffe rund ums Training […]
14 Sep 2022
Analytik
In unserem Beratungsalltag sprechen wir immer wieder von der Grundlagenausdauer. Oft wurde diese bisher von unseren Kunden und Kundinnen vernachlässigt und wir empfehlen ihnen, ihr Training um Grundlageeinheiten zu erweitern. Was es genau mit diesem Ausdauerbereich auf sich hat, erfährst du in diesem Blogbeitrag.
15 Aug 2022
Ernährung
In den Ferien habe ich es nicht geschafft auf die Ernährung zu achten» oder «Die Umsetzung des Ernährungsplans in den Ferien war enorm schwierig dies sind nur zwei Beispiele von Aussagen, die ich in den Gesprächen mit unseren Kunden in den Sommerwochen oft gehört habe. Viele dieser Kunden plagt zudem ein schlechtes Gewissen, weil es in den Ferien so viele Ausnahmen gab und ihr Ziel in weite Ferne gerückt zu sein scheint.
26 Jul 2022
Analytik
Die Work-Life-Balance und das Ernährungs- und Bewegungsverhalten beeinflussen sich gegenseitig. Einerseits spielt die Work-Life-Balance eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Veränderungen im Ess- und Bewegungsverhalten vorzunehmen. Andererseits verändert sich das Wohlbefinden , wenn wir die Ernährung oder die Bewegungsmuster umstellen.