Lifestyle

Bei diesem Package dreht sich alles um ein besseres Wohlbefinden. Egal ob du vitaler sein möchtest, gesundheitliche Einschränkungen hast oder dein Körperbild verändern möchtest.

Wir analysieren deine körperlichen Voraussetzungen und den aktuellen Zustand deines Stoffwechsels. Dadurch decken wir Engpässe auf, die mit energetischen gesundheitlichen Beschwerden oder einer allfälligen Stagnation im Zusammenhang stehen. Ursachen für diese Engpässe liegen meist bei der Ernährung, Bewegung oder bei einem Ungleichgewicht der Belastung und Erholung im Alltag. Durch unsere Erklärungen wirst du die Zusammenhänge verstehen und sehen wo es bei dir Veränderungen braucht.

Anhand der Daten aus den Analysen erarbeiten wir Lösungsansätze, welche auf deine Ziele abgestimmt sind. Eine realisierbare Umsetzung im Alltag steht dabei stets im Vordergrund. Während der ganzen Betreuungszeit überprüfen wir deinen Erfolg regelmässig mit unseren Messungen. Wir freuen uns, dich auf dem Weg zu deinem Wunschkörper zu begleiten!

Das ist im Lifestyle Package enthalten:

  • 2 x Grundumsatzmessung
  • 1 x Spiroergometrie
  • 4 x Kalipermessung
  • 4 x Bio-Impendanz-Analyse
  • 2 x Work-Life-Analyse
  • 4 x Ernährungsberatung und Planung
  • 4 x Trainingsempfehlung
  • 1 x Programming für 2 Wochen
  • 4-6 Monate Betreuungsdauer

Unsere Erfahrung hat gezeigt, dass wir dir mit dem Lifestyle-Package vor allem bei folgenden Problemen weiterhelfen können:

  • Körperfettreduktion
  • Muskelaufbau
  • Energielosigkeit
  • Schlafprobleme
  • Magen-Darm-Probleme (inkl. Reizdarm)
  • Hautunreinheiten
  • Burn-Out-Symptome (Erschöpfung)
  • Angststörungen
  • Lipödem
  • Adipositas
  • Diabetes Typen I und II
  • Bluthochdruck
  • Entzündliche Erkrankungen
  • Ruhelosigkeit
  • Schilddrüsendysfunktionen

So wird dein Lifestyle Package ablaufen

01.

1. Termin

Woche 1

  • Stoffwechselanalyse mittels Spiroergometrie
  • Analyse Körperzusammensetzung & Ernährungszustand (BIA)
  • Körperfettmessung
  • Analyse Work-Life-Balance
  • Darstellung deiner Engpässe & Potentialbestimmung / Ursachenfindung / Lösungsansätze besprechen / individuelle Ernährungsplanung & Trainingsempfehlungen / Beantwortung deiner Fragen
02.

Telefontermin

Woche 1-2

03.

2. Termin

Woche 4-6

  • Grundumsatzmessung
  • BIA
  • Körperfettmessung
  • Analyse Work-Life-Balance
  • Anpassung Ernährung
  • Trainingsempfehlungen
  • Beantwortung deiner Fragen
04.

3. Termin

Woche 8-12

  • BIA
  • Körperfettmessung
  • Anpassung Ernährung
  • Trainingsempfehlungen
  • Beantwortung deiner Fragen
05.

4. Termin

Woche 12-18

  • BIA
  • Körperfettmessung
  • Anpassung Ernährung
  • Trainingsempfehlungen
  • Beantwortung deiner Fragen
06.

5. Termin

Woche 18-24

  • BIA
  • Körperfettmessung
  • Anpassung Ernährung
  • Trainingsempfehlungen
  • Beantwortung deiner Fragen
  • Betreuung während der gesamten Zusammenarbeit. Deine Fragen werden kompetent und innert Kürze beantwortet.
  • Damit du so individuell wie möglich betreut bist, behalten wir uns mögliche Änderungen vor.
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