Erfolgsstories

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«Insgesamt fühle ich mich wohler in meinem Körper. Zudem habe ich durch die Zusammenarbeit mit betteryou ein besseres Verständnis für meinen Körper und weiss wie ich in Zukunft selbständig die Ernährung meinen Zielen anpassen kann.»

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Seit Jahren habe ich erfolglos gegen mein Übergewicht angekämpft. Nach Standortbestimmung mittels Spiroergometrie und Beratung bei betteryou habe ich durch eine ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Aktivitäten im « Ausdauer-Bereich» eine relevante Gewichtsreduktion erreicht. Dabei hat sich mein Wohlbefinden und meine Schlafqualität wesentlich verbessert. Auch die körperliche Leistungsfähigkeit hat deutlich zugenommen. Nun gilt es das Erreichte beizubehalten und die Fitness weiter zu verbessern.

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In der Vergangenheit habe ich mehr oder weniger erfolglos versucht Muskelmasse aufzubauen. Durch das Coaching von betteryou verstehe ich die Bedürfnisse meines Körpers besser und weiss nun selber wie ich Trainingsreize und Ernährung meiner persönlichen Zielsetzung anpassen kann. Die Resultate sprechen für sich.

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Seit meinem ersten Termin bei betteryou hat sich bei mir einiges verändert. Mein Schlafverhalten und meine Verdauung verbesserten sich grundlegend – mein Wohlbefinden ist super. Durch die Sitzungen erkenne ich die Zusammenhänge von Ernährung und sportlicher Leistung und kann auch da bereits deutliche Erfolge sehen. Der erstellte Ernährungsplan ist im Alltag einfach umsetzbar. Vielen Dank für die empathische Begleitung auf meinem Weg.

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«bevor ich zu betteryou kam war ich ca. 2x pro Monat krank. Ich hatte schon vieles ausprobiert doch nichts hat mir geholfen. Mein Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit haben darunter gelitten. Immer wenn ich den Trainingseinstieg wieder geschafft hatte warf es mich wieder zurück. Ca. 5 Monate ist nun der Ersttermin bei betteryou her. Durch das Umsetzen der besprochenen Essstruktur und der optimierten Trainingssteuerung war ich seither kein einziges Mal mehr krank. Es ist unglaublich. Vielen Dank für die zurück gewonnene Lebensqualität»

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„Dank der einfühlenden Art, der geschickten Kommunikation und der für mich nachvollziehbaren Erklärungen der Messwerte durch meinen persönlichen Coach, habe ich bereits an der ersten Sitzung verstanden, was ich in meinem Essverhalten falsch gemacht habe und wie ich das ändern könnte. Besonders hilfreich war für mich das gemeinsame Erstellen eines auf mich zugeschnittenen Essplanes. So habe ich es über 8 Wochen hinweg geschafft, rund 10 Kg an Körpergewicht zu verlieren. Ich musste nie hungern; im Gegenteil ich habe gelernt nur so viel zu essen, wie mein Körper wirklich benötigt. Ein schöner Nebeneffekt ist meine erheblich verbesserte Schlaf- und Erholungsqualität und natürlich, dass ich körperlich viel leistungsfähiger geworden bin. Ich fühle mich fit wie ein Turnschuh!“

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«Schon in den ersten 8 Wochen habe ich gemerkt, dass durch die richtige Menge an Essen meine Leistung stetig besser wurde und ich fitter war für den Alltag und das Training. Nach nur wenigen Wochen hat sich meine Verdauung normalisiert, kein Blähbauch und keine Verstopfungen mehr. Mittlerweile esse ich an Trainingstagen ungefähr die doppelte Kalorienmenge als noch vor betteryou. Ich fühle mich stärker und vitaler denn je. betteryou hat mir definitiv zu einem betterme verholfen. – Danke!»