13 März 2024, 16:03
better me
«Vor meiner Zusammenarbeit mit betteryou kämpfte ich mit Schlaf- und Verdauungsproblemen. Doch dank ihres massgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplans habe ich eine wahre Transformation erlebt. Es hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, in meinen Körper zu investieren und ihm die Pflege zu geben, die er verdient. Ich bin dankbar für die positiven Veränderungen, die ich erlebt habe, und freue mich darauf, meinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil fortzusetzen.»
Zielsetzung
Das Ziel war eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, insbesondere hinsichtlich der Schlaf- und Verdauungsprobleme sowie der Körperfettreduktion.
Problematik
Unsere Messungen zeigten eine eingeschränkte Sauerstoffaufnahme sowie ein unzureichendes Puffersystem. Beides führte dazu, dass sich der Körper dauerhaft im Stressstoffwechsel befand.
Ursachen
Daniel praktizierte intermittierendes Fasten und verzichtete daher auf ein Frühstück. Insgesamt nahm er über den Tag hinweg zu wenig Nahrung zu sich, was dazu führte, dass sein Körper in den Sparmodus schaltete und den Sauerstofftransport drosselte.
Lösungsansatz
Um Daniel zu unterstützen, entwickelten wir einen Trainings- und Ernährungsplan, der auf seinen individuellen Zustand abgestimmt war. Dadurch wurde sein Körper bei der Reparatur und Regeneration unterstützt. Die Sauerstoffaufnahme verbesserte sich, und der körperliche Stress wurde reduziert.
Resultat
Daniel berichtet von einer signifikanten Verbesserung seiner Schlafqualität und Verdauung innerhalb weniger Wochen. Nach zwei Monaten konnten wir zudem eine verbesserte Regeneration (weniger Wassereinlagerungen) und etwas mehr Muskelmasse feststellen. Aufgrund dieser positiven Veränderungen haben wir nun ein moderates Kaloriendefizit eingeführt und fokussieren uns verstärkt auf die Reduzierung von Körperfett.
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